Prévenir l’anémie par la nutrition L’anémie est un trouble caractérisé par un nombre anormalement faible de globules rouges sains dans le sang. L’anémie ferriprive (causée par une carence en fer) est le type d’anémie la plus fréquente. Les aliments les plus riches en fer sont la viande rouge, les abats, les légumineuses, les légumes verts, […]
petit exercice 2 exercices pour muscler ses lombaires et ne plus avoir mal au dos Allongez-vous sur le dos, en posant vos talons sur la chaise. Décollez votre bassin pour former une planche : votre bassin doit être aligné à vos jambes, pas de fesses en l’air, ni de fesses trop basses ! (Voir photo […]
Prendre soin de ses lombaires Le rachis lombaire est une partie de la colonne vertébrale, composé de cinq vertèbres lombaires. Il s’étend du milieu du dos, jusqu’au niveau du bassin. Il est souvent le siège de nombreux maux plus ou moins douloureux. Voici donc quelques conseils pour le renforcer et le préserver -Adopter la bonne […]
Les principales maladies rhumatismales Les maladies rhumatismales regroupent plusieurs dizaines d’affections de l’appareil locomoteur. Parmi elles, on trouve l’arthrose (usure des articulations) ou certaines maladies inflammatoires touchant les articulations (arthrite, polyarthrite rhumatoïde), des maladies infectieuses ou des altérations des articulations liées à des traumatismes. Que peut-on faire pour éviter les maladies rhumatismales ? Certaines maladies […]
Comment traiter les aphtes ? Ce sont de petits ulcères superficiels qui se forment le plus souvent sur les muqueuses à l’intérieur de la bouche: joues, lèvres, langue, gencives… Ils causent des douleurs vivent semblables à des brûlures et s’accentuent lorsqu’on mange ou parle. La douleur dure la plupart du temps de 2 à 5 […]
Conseils pour prévenir les Crampes Musculaires Caractérisées par une contraction involontaire et douloureuse d’un muscle, les crampes surviennent à l’improviste. En traitant leurs causes qui peuvent être variées, on arrive à faire disparaître ces crises désagréables. Boire suffisamment d’eau durant la journée 1 – Boire suffisamment d’eau durant la journée: une déshydratation peut être responsable […]
Infirmier on les reconnait à travers les blousons blancs, toujours “affairées” ou penchées au chevet des patients, mais quelle est leur mission réelle ? Ambulance Casablanca vous fait le portrait de ces acteurs de santé, dont l’apport est incontestablement considérable. L’infirmier réalise des soins destinés à maintenir ou restaurer la santé de la personne malade. Il surveille […]
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